Le potassium Le potassium est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps. Son absorption se fait principalement […]
Importance des protéines L’importance des protéines n’est pas négligeable, car elles font partie des trois nutriments principaux, avec les lipides […]
La satiété La satiété est une notion importante dans notre alimentation, pourtant beaucoup de personne ne la ressentent pas ou […]
Vitamine E La vitamine E fait partie des vitamines liposolubles (comme les vitamines A, D, et K), ce sont des […]
Prendre de bonnes habitudes alimentaire Prendre de bonnes habitudes n’est pas toujours facile, notamment quand ça concerne notre alimentation, car […]
Le sodium L’OMS recommande de consommer moins de 6 grammes de sel par jours. Attention, le sel que nous retrouvons […]
Les glucides Les glucides font partis des trois nutriments qui apportent de l’énergie avec les protéines et les lipides. Ils […]
4 Idées de petit-déjeuner Le petit-déjeuner est le premier repas de la journée, pour une partie des personnes. Et afin […]
Les fêtes de fin d’année Les fêtes sont des moments de partage et de joie en famille. Chaque année, je […]
Consommer plus de légumes Ce groupe d’aliment peut être mis de côté pour différentes raisons. Pourtant, c’est un groupe à […]