Le bien-être

Le bien-être

La diététique est souvent vue comme le moyen de maigrir. Alors qu’elle a plusieurs facettes et que dans toutes celles-ci le premier objectif est le bien-être du patient. Chez moi, l’alimentation n’est pas une restriction ni un acteur de stress, mais c’est un plaisir. Evidemment, selon le cas, il peut y avoir une restriction, mais manger doit toujours être un plaisir.

Qu’est-ce que le bien-être ?

Selon le dictionnaire, le bien-être est :  » Sensation agréable procurée par la satisfaction de besoins physiques, l’absence de soucis ». Evidemment, chacun a sa définition de bien-être et chacun à des besoins différents.

Le bien-être peut passer par des soins du corps, un moment relaxant comme par une séance de sports intense pour d’autres personnes. Tout est subjectif.
Il peut passer par des activités, par des petites actions au quotidien ou par une bonne alimentation. L’alimentation est un besoin, mais aussi doit être un moment de plaisir.

Avec la diététique

Une consultation, ne permet pas que de perdre du poids. Vous pouvez consulter pour apprendre à manger selon ses besoins ou parce que vous avez un objectif pour vous sentir mieux dans votre corps.
Evidemment, cet objectif doit être en accord avec vous et vos sensations, non avec le regard des autres ou pour les autres. Si votre objectif est bien le votre une fois atteint, vous aurez une sensation de bien être.

Que vous soyez maigre, gros, en surpoids, musclé ou plus gras, vous avez le droit de vouloir faire évoluer votre corps. Le faire évoluer ne veut pas forcément dire que nous ne l’acceptons pas. Simplement que nos envie ont changée et donc qu’on souhaite faire évoluer notre corps en conséquence.

Ma vision de la diététique

Lors de mes consultations, je vous propose de mettre en place des petites clés afin de d’arriver à un bien-être alimentaire. Cela peut aussi vous enlever un stress. Le choix de l’alimentation quand on connaît pas ses besoins et qu’on n’a pas forcément les notions d’une bonne alimentation peut provoquer du stress.

Se faire aider pour atteindre votre objectif ou pour se sentir mieux grâce à une alimentation adaptée est un plus. Cela peut enlever un stress, des moments de doutes ou encore une perte de motivation, car je vous accompagne. Je serais là pour vous rappeler la raison de vos consultations, je vous donnerais des astuces, des conseils et nos séances de suivi me permettront de vous motiver pour ne pas se décourager.

Attention aux extrêmes

Comme dans tout, en alimentation, il faut éviter les extrêmes même si vous pensez que ça peut vous aider pour atteindre vos objectifs plus vite (et donc le bien-être que vous recherchez). Vous pouvez y arriver plus vite, mais une fois atteint, vous allez sûrement ne pas le tenir. Ils peuvent aussi avoir l’effet contraire, c’est-à-dire qu’une fois atteint vous n’ayez pas la satisfaction, car c’est aller trop vite et que vous n’avez pas forcément vu et apprécier le changement.

Trouver vos actions bien-être

Trouver vos petites actions qui vous permettent de vous sentir bien, cela peut être une grosse activité (une séance de sport) ou plusieurs petites comme boire du thé, s’étirer, écrire, marcher…
Consulter un(e) diététicien(ne) peut faire parti de votre bien-être. Car il vous aidera pour trouver une alimentation qui vous convient et vous aidera dans votre recherche.

Si vous souhaitez avoir des consultations avec moi, 100% personnalisée évidemment, vous pouvez me contacter ici.
Vous pouvez aussi me retrouver sur les réseaux sociaux. Sur Facebook : @LiseDiététique ou sur Instagram : @lisedietetique.