Les vitamines et le sport Les vitamines sont des micro-nutriments qui n’apportent pas d’énergie (ils n’ont donc pas de calories). […]
Le régime méditerranéen
Le régime méditerranéen Le régime méditerranéen n’est pas à proprement parler un régime, mais une alimentation. Comme son nom l’indique, […]
l'artichaut
Légume de Mai : l’artichaut La saison de l’artichaut est de mars à septembre. Il peut avoir l’intérieur blanc ou […]
Importance des protéines
Importance des protéines L’importance des protéines n’est pas négligeable, car elles font partie des trois nutriments principaux, avec les lipides […]
La satiété
La satiété La satiété est une notion importante dans notre alimentation, pourtant beaucoup de personne ne la ressentent pas ou […]
La vitamine E
Vitamine E La vitamine E fait partie des vitamines liposolubles (comme les vitamines A, D, et K), ce sont des […]
Bonnes habitudes
Prendre de bonnes habitudes alimentaire Prendre de bonnes habitudes n’est pas toujours facile, notamment quand ça concerne notre alimentation, car […]
Pomelo
Fruit de Mars : Pomelo Souvent confondu avec le pamplemousse, le pomelo est l’hybridation entre le pamplemousse et l’orange. Il […]
Le sodium
Le sodium L’OMS recommande de consommer moins de 6 grammes de sel par jours. Attention, le sel que nous retrouvons […]
4 Idées de petit-déjeuner avec des flocons d’avoine Les flocons d’avoine sont de plus en plus présent dans notre alimentation. […]