Alimentation et grossesse La grossesse est une très bonne raison de commencer un rééquilibrage alimentaire afin d’apporter tout ce qu’il faut à votre bébé. Une bonne alimentation permet aussi de diminuer les risques pour vos et votre bébé. Dans cet article vous trouverez différents points : le poids, l’alimentation équilibré avec les spécificités, les substance […]
Féculent autre que des pâtes Souvent quand nous disons féculent nous pensons directement aux pâtes, mais il n’y a pas que ça ! On va donc d’abord voir se que veut dire féculent et nous verrons ensuite les différentes catégories. Le groupe « féculent » regroupe les aliments riches en amidon et avec un Index Glycémique (IG) […]
Activité physique et alimentation Voici deux piliers importants pour diminuer les risques de maladie cardio-vasculaire, de cancer ou encore de diabète, évidemment il y a d’autres facteurs de risque. L’activité physique L’activité physique regroupe les différentes activités de la journée tel que : montées d’escalier, la marche, le jardinage, le bricolage, les courses, les déplacements […]
Fruits et Légumes d’Automne Manger de saison est important mais pourquoi ? Il y a en effet plusieurs raisons, que ça soit nutritionnel ou non. Leurs micronutriments sont les vitamines et les minéraux présents dans l’aliment. Ils sont présents en plus grandes quantités dû à la bonne maturation du fruit/légume au soleil. Toujours grâce au […]